心の疲れとストレス
心の疲れといえばストレス、というくらい、私たちの生活を取り巻いているのがストレスです。職場や家庭の人間関係や、生活環境、満員電車や人混みなどの生理的な不快感…。ストレスと上手に付き合うには、立ち向かったり克服したりすることよりも、上手にかわしたり、時には逃げることのほうが重要です。
ここでは、ストレスについて知り、関連の深い症状について触れながら、生活の中で取り入れたいストレス発散やリラックスについてまとめました。また、心の疲れは時に専門家の手が必要です。いざというときどこに行けばいいのかについても触れています。
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